现在嘻哈舞在网络上非常流行。很多女孩看到电视上那些漂亮的女孩，总是坐在舞台上动作超酷，都觉得忍不住想学街舞。但是在所有的女孩子们想要学街舞的时候一定要注意一些事情，因为想要学好街舞不是一天就能做到的。下面，我们就一起来了解一下吧。

目录

1爵士舞和街舞的区别

准确地说，爵士舞是从嘻哈舞中分支出来的。它继承了嘻哈夸张的动作，并为其增添了一种活力和张力。街舞有国际专业比赛，这使得它比爵士舞更真实。

或许在大多数人看来，很难正确区分爵士舞和街舞。两段舞蹈都是超震撼、超易燃、超爆的台风。而每当我想学舞蹈的时候，我难免会在两者之间犹豫不决。接下来就让我们揭开两人的神秘面纱，一起欣赏她们不一样的美吧。

首先，爵士舞是街舞的一种，也就是说，它是街舞——爵士舞的一个分支舞种。两者同源，有着密不可分的关系。人们不满足于街舞单调的表达方式，找到了新的出路，找到了在传统街舞基础上进行修改的爵士舞，丰富了街舞的类型。

而且，从舞者的性别来看，一般来说，爵士舞是一种只有女性才能练习的舞蹈类型。这是因为爵士舞需要柔软的身体，并赋予其女性特有的迷人气息。 。街舞通常是中性且男女皆宜的，男性往往比女性更英俊、更自信。

不同的舞蹈类型需要不同的服装。一般来说，无论是爵士舞还是街舞，帽子都是向后戴的，以增加霸气。爵士舞通常穿着黑色衣服，衣服比较紧身，对身材要求很高。嘻哈服装比较宽松，会比普通服装大一到两个尺码。

而且，韩国、欧美乃至中国乐坛的大部分女团唱歌跳舞的时候，一定会随着爵士乐起舞，非常动感、紧张，一眼就流露出女性的魅力。街舞有大型的、国际性的比赛，所以从专业性上来说，街舞比爵士舞更加多元化和专业。

2 女生真的可以学街舞吗？

女孩子也可以学嘻哈。

街舞不仅是男生专属的舞蹈，它也适合女生。当然，有些动作确实不适合女生做，但我们可以看到，很多街舞俱乐部里都有女生，她们在舞台上的表现和魅力一点也不逊色于女生。而且，学习街舞还可以给女孩带来很多好处，其中最明显的就是身体素质和个人魅力的提升。练习街舞是一项非常好的锻炼身体的有氧运动。舞者伴随着优美的音乐，不仅心情愉悦，而且舒展筋骨。为什么不这样做呢？而且，练习街舞可以不断提升女孩的魅力。 ，人会变得越来越美丽、越来越自信。

学习街舞的3个技巧

1、兴趣

如果你不是很喜欢学街舞，只是因为觉得舞步很酷就想学，那么你可能坚持不了多久，然后就会放弃。想要真正学好街舞，你必须真正热爱街舞，这样才能坚持下去，长期练习。因此，了解嘻哈元素的文化、发展历史等相关知识是很有必要的。只有热爱，才能坚持。

2. 理解力

修真也常说要多看，多听，看看别人是怎么练习的，然后学习模仿别人的练习技巧，然后变成自己的。很多练了几年街舞的朋友都能完成一些很酷的街舞舞蹈，但是有型而不真实。我们常说，他们永远在模仿，从未被超越。

3.持续练习

冰冻三尺需要一天的时间。想要学好嘻哈，需要坚持不懈的练习。如果不能坚持下去，最终就会半知半解，一事无成。没有人能随随便便就成功。他们都必须经过多年的实践。 ，十年日复一日、年复一年的坚持，终于成就了自己。

4.专业导师指导

很多人学习街舞都是通过在网上随机寻找一些视频，或者和一些对街舞稍有了解的朋友一起学习，非系统地学习各种舞蹈技巧。

街舞4个鲜为人知的6大健身好处

1、街舞具有有氧运动的作用

有氧运动低强度、有节奏、不间断、持久，而街舞运动正好符合要求。持续进行街舞运动时，肌肉长时间收缩，心脏和肺部必须努力工作，为肌肉供氧，并运送肌肉中的废物。每周做3～5次，每次运动1小时以上。这样，每次运动不仅可以消耗体内脂肪，增加和改善心肺功能，还可以预防骨质疏松。

2、街舞可以调节不平衡的肌肉群，提高体质，矫正畸形。

街舞可以改善因长期固定姿势而导致肌肉使用不均匀而产生的各种假性畸形。通过街舞舞蹈的学习行业，可以有效拉伸紧张的肌肉，平衡各个肌群。

3、街舞对协调性有一定的挑战。

在学习街舞的过程中，你会遇到一些动作：各种你不习惯的身体动作、反向动作的练习、改变你习惯的动作速度和节奏的练习、创造性的练习改变运动模式以及您不习惯的运动组合。这些练习对身体协调性提出了很高的要求。要想熟练掌握这些动作，就必须多次练习。

4、街舞可以延缓皮肤衰老

随着年龄的增长，各个器官开始衰老，功能逐渐衰退。不注意锻炼和锻炼，肌肉力量不仅会下降，还会引起肌肉萎缩、松弛等，长期的街舞锻炼和学习可以保持皮肤丰满光滑，减缓衰老速度。

5、街舞可以调节神经系统，愉悦身心。

经常练习街舞，通过练习内容的熟练和配合，可以产生成就感和喜悦感，放松身体，使身心愉悦，获得能量释放的快感。

6、街舞可以调节人的心理

如今，随着人们生活节奏的不断加快，人们可能会感到精神压力沉重，感到精神压抑。街舞的训练和练习多以团体形式进行，配以轻快、舒适的音乐。它不仅能给人们带来美丽和享受，还能有效地放松人们的精神。街舞是为了发泄生活和学习的压力，达到心理调节。

5 经常跳街舞有什么好处？

1、街舞的外在表现时尚，运动强度适中。练习者可以在燃烧脂肪的同时缓解精神压力。

2、街舞使人注意力集中，动作优美、随意，有瘦身作用，因为它是中低强度的有氧运动，对消耗体内脂肪有很强的作用。另外，HIPHOP是一种小肌肉运动。经常练习可以培养舞者的身体协调性，让身体比例变得更好，让我们的身体永远年轻！

3、其动作是各种走、跑、跳及其变化的组合，以及头、颈、肩、上肢的屈、伸、旋转、绕圈、摆动、波浪形扭动等连贯动作。躯干和其他关节。是的，每个动作都有其特定的健身效果。

4、街舞是一种中低强度的有氧运动，在一小时的运动中可以充分锻炼你的身心。适度的有氧运动是最好的强心剂，对心脏极为有益；强大的心肌还具有强大的人造血液功能，这对加强大脑控制特别有效。简单来说，街舞舞者对身体的控制能力比普通人要好得多。

5、街舞年龄要求不严格。在武汉的各个舞蹈俱乐部里，既有8岁的孩子，也有即将退休的老太太。没有人落后于他们的行动。街舞明显的瘦身效果对于年龄较大、已经“发胖”的人来说更有吸引力。常常下课后，大家都在擦汗，说舒服。

6、与普通的健美操相比，街舞的独特魅力在于其自由的风格和快速多变的脚步动作。轻松自由的性格满足了人们不愿受到过多束缚的心理。

7、街舞可以大大增强你的社交能力，让你的性格更加活泼。别人也会因为你出色的表现力而接近你，也许你会成为人们关注的焦点。

8.街舞是一种文化。长期练习街舞的人在审美能力上也领先于大众。这不仅仅是“另类”，而是人们对美的追求。

经常跳街舞有什么好处？看了上面的介绍，我们知道了嘻哈对人的影响是很大的。它可以安抚人们的情绪，减轻人们的压力。而且，通过街舞，人们可以减少疾病的困扰。尤其是需要经常上班的人，街舞可以预防颈椎疾病，所以大家都可以练习街舞。