如果您想打得很好,重点是发展基本的体育锻炼素质和技术运动形式。对于不同年龄的孩子来说,提高技术运动的方法最快的方法是强调重力和对力量手的控制,并强调任何技术运动实践中对准确性和合理性的强调。
今天,我们将首先纠正您练习各种技能时遇到的常见错误
移动技术培训中的常见错误
问题1:身体的重心太高
校正方法:强调膝关节应弯曲以降低重心并稍微站立而不是向前弯曲。
问题2:很容易失去双方的平衡
校正方法:强调两英尺之间的间距与肩膀一样宽,并保持膝关节弯曲并降低重心,以实现更好的身体平衡。
问题3:节奏在运行期间没有改变
校正方法:强调,当后脚从慢速到快速推动时,上半身会稍微倾斜。
问题4:不够快地将空
校正方法:强调,在空中切开时,迅速朝着新的方向迈出一大步,弯曲膝盖并积极推动地面以向前伸出手臂,随时准备接球。
运球技术中的常见错误
问题1:运球缺乏力量,很慢
校正方法:强调您不应使用手臂的力量来拍打球。您应该弯曲手腕并用手控制球,这可以提高足够的力量来运球。
问题2:运球时,您的眼睛总是盯着球
校正方法:提醒您的腰部站起来,在运球时抬头看篮球篮,以便他们可以保持一个可以看到整个法院的位置。
问题3:运球时发生事故
校正方法:强调运球应在球上方,球弹跳的高度不应超过腰部,并且当球在最高点弹跳时不要留在球上。在运球期间,当换手或改变方向时,运球应将手放在球的侧面,而不是在球下面。
问题4:后卫在运球时拦截了球
校正方法:提醒身体在防守者和球之间,当运球,弯曲腿并降低重心。同时,应举起非奔放的手臂,以保护球并防止防守者抓住球。
传递和接收技术的常见错误
问题1:通过时缺乏力量
校正方法:强调必须保留肘关节,并使用手腕和手指的强度通过球。传球时,您应该在向内旋转时踢腿,伸展背部和手臂以使球更大。
问题2:传递目标
校正方法:提醒您需要遵循正确的操作以准确地传递,然后将手指指向传球后的接收目标。
问题3:无法接球
校正方法:强调使用双手与传球手交流,手指自然地抬起和分离,双手的拇指处于八八形的形状,以朝着即将到来的球方向捕捉球。
问题4:球被后卫偷走了
更正方法:提醒不要当场等待球。您必须准备始终捕获球。您必须采取主动行动将球抓在位置前面,并防止对手向前移动并抓住球。接收球时,您必须立即降低重心,张开肘部以保护球。
问题5:接球时违反行走
校正方法:强调您应该朝向传入球的方向移动。接球时,您应该使用一步紧急停止或两步紧急停止。接球时,您应该立即降低重心。
射击技术的常见错误
问题1:射击时无法举起球
校正方法:面对墙壁,抬起上臂平坦,将球固定在一根手指的底部上方,然后将球连续地靠在墙壁上,然后缩回肘关节。
问题2:射击弧线平坦
校正方法:射击时,用力推动脚并抬起腰部,同时将肘部接缝向上而不是向前。投球手应使用力向篮子的前侧和上侧使用力。
问题3:镜头很短,无法击中目标
校正方法:使用腿部强度进行射击,出售运动以保持连贯,后续运动,专注于拍摄目标。此外,您可能没有足够的力量,因此您可以首先从近距离拍摄并加强力量训练。
问题4:击球的球太强大了
校正方法:注意手接触球的位置,不要触摸手掌中的球,放松射击手的拇指,用中指拔球,不要用手臂推球。
如今,我们将在培训四个技术运动的培训中为常见错误提供合理的理论指导,以帮助所有高尔夫球手在实践中更加良好地纠正技术运动。
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